Leo Russo

El Mapa Interior: Construyendo un Hogar en lo DesconocidoUna charla dinámica e interactiva sobre migración, identidad y bienestar. Exploramos herramientas basadas en neurociencia, hábitos saludables e inteligencia emocional para adaptarnos a nuevos entornos sin perder nuestra esencia.

Temas Principales:

✅ El hogar más allá del espacio físico: Cómo construir estabilidad desde adentro.
 ✅ Neurociencia y mente migrante: Cómo funciona nuestro cerebro ante el cambio y cómo entrenarlo para la adaptación.
 ✅ Gestión emocional y resiliencia: Técnicas para regular emociones y superar desafíos migratorios.
 ✅ Cuerpo y bienestar: Cómo la alimentación, el ejercicio y el descanso impactan en nuestra salud mental.
 ✅ Creación de hábitos saludables: Métodos prácticos para mantener el equilibrio en el día a día.
 ✅ Vínculo social y comunidad: La importancia de conectar con otros para fortalecer nuestro bienestar.

Fuentes y Recomendaciones:

🎙️ Podcasts:

• Tengo un Plan (Hábitos y crecimiento personal)
  
  
• A lo Grande Podcast (Desarrollo personal y mentalidad)
  
  
• La Fórmula del Éxito (Ciencia del éxito y la felicidad)
  
  
• BBVA Aprendemos Juntos (Charlas con expertos en bienestar y neurociencia)
  
  
• TEDx Talks (Charlas inspiradoras sobre cambio, identidad y bienestar)
  
  

📚 Libros y expertos:

• Marian Rojas Estapé (Cómo hacer que te pasen cosas buenas)
  
  
• Estanislao Bachrach (ÁgilMente: Aprende cómo funciona tu cerebro para potenciar tu creatividad y vivir mejor)
  
  
• Joe Dispenza (Deja de ser tú: La mente crea la realidad)
  
  
• Daniel Goleman (Inteligencia Emocional)
  
  

💡 Una charla para despertar la curiosidad, ampliar perspectivas y descubrir que el verdadero hogar está dentro de nosotros.➡️ ¿Te animás a explorar tu propio mapa interior?